Автор Тема: Какие продукты богаты витаминами и минералами  (Прочитано 377 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн evgenia

  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 992
  • Вес голоса: 162
  • evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!
  • Рефералы: 6
    • Просмотр профиля
  • Денег: 50.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 1832.95руб.


Какие продукты богаты витаминами и минералами

    -Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.
    -Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени, крупах, хлебе из муки грубого помола.
    -Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли.
    -Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе.
    -Витамин РР (никотиновая кислота), или витамин В3 содержится в томатах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной муке, бобовых, репе, свекле, тыкве, грибах.
    -Витамин С содержится практически во всех фруктах, ягодах, овощах, зелени. Прекрасным источником является - черная смородина, клубника, шиповник, боярышник, персики, абрикосы, цитрусовые, киви, картофель, красный перец, петрушка, лук, укроп, капуста,листья щавеля.
    -Витамин D содержится в рыбьем жире, также его много в грибах, мясо и яйца.
    -Витамин E содержится в зерновых продуктах и орехах.
   - Витамин К в большом кол-ве содержится в картофеле, томатах, моркови, зелени петрушки.
    -Фолацин содержится в печени, листовых овощах, бобовых.
    -Калий главные его источники - картофель, фрукты, овощи.
    -Фосфор содержится в молочных и бобовых продуктах, рыбе.
   - Натрий в пищевой соли.
    -Железо организм получает в основном с мясом и мясными продуктами.
    -Йод больше всего содержится в морской рыбе.
    -Фтор. В основном организм получает его из питьевой воды.


http://zdravnica.net/health/healthy-eating/health-nutrition/1877-what-foods-are-rich-in-vitamins-and-minerals


 


Оффлайн ANGELBELKA

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 598
  • Вес голоса: 19
  • ANGELBELKA Не имеет никакого влияния.
  • Волшебная... на всю голову
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 0.10руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 220.20руб.
К сожалению, витамины группы В очень трудно усваиваются из продуктов. Они есть в мясе, но в сыром. Не думаю, что здесь много любителей сырого мяса  :)
Вот группу В при необходимости желательно подгонять медикаментозно.

Life-is-fine

  • Гость
Какие продукты богаты витаминами и минералами
« Ответ #2 : 20 Февраль 2014, 15:18:45 »
витамина В много в хлебе)

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Онлайн Andru

  • Andru
  • Admin
  • VIP RIAF.BIZ
  • *
  • Сообщений: 23483
  • Вес голоса: 1508
  • Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!
  • Владеть собой - наивысшая власть!
  • Рефералы: 17
    • Просмотр профиля
  • Денег: 14.30руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 17810.60руб.
Какие продукты богаты витаминами и минералами
« Ответ #3 : 01 Октябрь 2014, 11:02:28 »
Комментарий администратора Тема не поддерживается, закрыта - переносится в архив.
Заработок без вложений-первый-второй-третий.

 


Реклама

Реклама

* Самые активные авторы

Mari95 Mari95
107 Сообщений
Incredible-Earnings Incredible-Earnings
47 Сообщений
All-HYIPs All-HYIPs
45 Сообщений
Andru Andru
41 Сообщений
DaTre DaTre
34 Сообщений

Реклама

Реклама

Выплаты с форума Riaf.biz:

Реклама

* Последние разделы/темы

EObot - eobot.com от upline
[Сегодня в 14:47:22]


AK47.CAPITAL - ak47.capital от All-HYIPs
[Сегодня в 14:17:18]


Re: Bit Landis Ltd - bitlandis.com : от Incredible-Earnings
[Сегодня в 14:04:22]


Brendex - brendex.global от Grand-Monitor
[Сегодня в 14:03:27]


Аналитика от компании Tifia от TifiaFX
[Сегодня в 14:00:47]


Re: Cryptokings - cryptokings.ltd от Incredible-Earnings
[Сегодня в 13:53:37]


BitMEXPro Limited - bitmexpro.com от mixpepper22
[Сегодня в 13:52:38]


Работа в банке от Сонечка
[Сегодня в 13:30:13]

Реклама