Реклама


Автор Тема: Как провести бессонную ночь без вреда для здоровья  (Прочитано 306 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн evgenia

  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 986
  • Вес голоса: 162
  • evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!
  • Рефералы: 6
    • Просмотр профиля
  • Денег: 75.60руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 1757.95руб.
Как провести бессонную ночь без вреда для здоровья





В идеале ночной сон должен занимать не менее 7,5 часов в сутки. Однако конец учебного года и приближения сессии – напряженное время для студентов. Для того чтобы к сроку выучить все что откладывалось в «долгий ящик» часто приходится жертвовать сном. Ученые утверждают, что это вредно для здоровья. В ходе исследования выяснилось, что после одной бессонной ночи полный баланс сил восстанавливается только после того как человек спит в течение следующих восьми ночей. Кроме того, искусственная стимуляция бодрости забирает много сил организма. Свое состояние неспящий по ночам оценивает как болезненное, работа становится менее продуктивна, спать уже не хочется, но и заснуть не получается. Впоследствии такое положение вещей может грозить тяжелым нарушением сна и нервными срывами. Особенно это опасно для тех, кто в качестве бодрящего средства применяет энергетические напитки и другие вредные стимуляторы.
Но оказывается можно провести одну ночь без вреда для здоровья и с эффективной умственной работы. АиФ публикует советы, как не уснуть в течение ночи и победить сонливость.

http://www.aif.ua/health/life/1171795

 


Оффлайн тогда и только тогда

  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 2214
  • Вес голоса: 51
  • тогда и только тогда На грани признаниятогда и только тогда На грани признаниятогда и только тогда На грани признаниятогда и только тогда На грани признаниятогда и только тогда На грани признания
  • чай из тетраэдров
  • Рефералы: 1
    • Просмотр профиля
  • Денег: 10.30руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 565.00руб.
В последнее время не могу не спать ночью, хотя бы 2 часа поспать надо, иначе мозг вообще отключается(.
Из перечисленного на картинке не пробовала только контрастный душ. Как раз скоро сессия,  проверю, работает ли это .-.
солнце, забудь обо всем
я отменю все метеосводки

Оффлайн lemonywater

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 697
  • Вес голоса: 20
  • lemonywater Осваиваетсяlemonywater Осваивается
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 28.50руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 207.50руб.
Я много лет дикой бессонницей страдала. И не спала, и по 2 часа спала...Сейчас стала в школе работать - все, падаю, едва домой прихожу. Ну...утрирую, конечно, но часов 5-6 сна набирается, а это для меня более чем хорошо. В сравнении с 2-3 часами-то!
Мои отзывы обо всем на свете!
http://irecommend.ru/users/lemonywater

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Оффлайн Vadim59

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 422
  • Вес голоса: 27
  • Vadim59 ОсваиваетсяVadim59 Осваивается
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 13.50руб.
  • Штрафов: 2руб.
  • Выплачено: 312.90руб.
Бессонная ночь всегда вредна для здоровья.
Необходимо 8 часов сна, как минимум.
Организм должен отдыхать.

Оффлайн Doll14

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 79
  • Вес голоса: 2
  • Doll14 Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 3
    • Просмотр профиля
  • Денег: 1.30руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 30.20руб.
Высыпатся надо обязательно, но в этом случае надо жертвовать учебой, работой либо здоровьем

Онлайн Andru

  • Andru
  • Admin
  • VIP RIAF.BIZ
  • *
  • Сообщений: 22141
  • Вес голоса: 1362
  • Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!
  • Владеть собой - наивысшая власть!
  • Рефералы: 16
    • Просмотр профиля
  • Денег: 1.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 16773.40руб.
Комментарий администратора Тема закрыта - не поддерживается, перенесена в архив форума!
Заработок без вложений-первый-второй-третий.

 


Реклама

Реклама

* Самые активные авторы

Mari95 Mari95
83 Сообщений
lnv lnv
64 Сообщений
All-HYIPs All-HYIPs
51 Сообщений
Ольга19
42 Сообщений
Vivaldino Vivaldino
22 Сообщений

Реклама

Реклама

Выплаты с форума Riaf.biz:

Реклама

* Последние разделы/темы

Реклама