* ♛$Payeer бонусы, кран от нашего форума$♛


Автор Тема: Топ 8 советов, как легко худеть при сидячей работе  (Прочитано 101 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн evgenia

  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 985
  • Вес голоса: 162
  • evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!
  • Рефералы: 6
    • Просмотр профиля
  • Денег: 75.60руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 1757.95руб.



Топ 8 советов, как легко худеть при сидячей работе

Если вы - офисный сотрудник и большую часть рабочего времени проводите за компьютером, обратите внимание на восемь советов, как всегда оставаться в форме.

1. Раз в час нужно делать небольшую разминку, для этого можно подняться вверх по ступенькам и спуститься вниз. Офисный работник в день проходит 2 тыс. шагов, еще 2 тыс. вы обязаны наверстать в перерывах.
 
2. Но протяжении рабочего дня три-четыре раза заварите себе натуральный зеленый чай без добавок. Он имеет свойство бодрить, в нем нет калорий, он также отлично выводит шлаки.
 
3. Ходите на обед с мужчинами - вы гарантированно съедите меньше, чем вы бы "поглотили" в компании женщин-коллег.
 
4. Не  голодайте в течение дня, иначе у вас замедлится метаболизм и снизиться уровень гемоглобина в крови, а от всего этого вы точно не похудеете.
 
5. Записывайте все, что вы едите. Согласно исследованиям, когда этот список находится постоянно перед глазами, то потребность в высококалорийной пище уменьшается на 15%.
 
6. Чаще делайте перекусы, в частности, сырыми орехами и овощами.
 
7. Делитесь своей едой с сотрудниками - так вы съедите меньше и будете слыть щедрым человеком.
 
8. Старайтесь носить еду с собой. Если негде на работе кушать, тогда ходите в близлежащие заведения, но желательно в одиночку или с мужчинами, как уже было сказано выше.
 

сайт

 


Оффлайн Andru

  • Andru
  • Admin
  • VIP RIAF.BIZ
  • *
  • Сообщений: 21654
  • Вес голоса: 1308
  • Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!
  • Владеть собой - наивысшая власть!
  • Рефералы: 16
    • Просмотр профиля
  • Денег: 50.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 16382.50руб.
Комментарий администратора Тема закрыта - не поддерживается, перенесена в архив форума!
Заработок без вложений-первый-второй-третий.

 


Реклама

Реклама

* Самые активные авторы

Mari95 Mari95
139 Сообщений
Andru Andru
114 Сообщений
leka leka
95 Сообщений
Incredible-Earnings Incredible-Earnings
78 Сообщений
All-HYIPs All-HYIPs
70 Сообщений

Реклама

Выплаты с форума Riaf.biz:

Реклама

* Последние разделы/темы

steep share - steepshare.com от All-HYIPs
[Сегодня в 01:14:56]


steep share - steepshare.com от All-HYIPs
[Сегодня в 00:56:37]


Re: TitaniumCapital - titaniumcapital.ltd от Incredible-Earnings
[Сегодня в 00:39:22]


Re: Jade-Valley - jade-valley.com от Incredible-Earnings
[Сегодня в 00:20:53]


AppsXplora Investment - appsxplora.co от All-HYIPs
[Сегодня в 00:07:43]


Аналитика от Будулая от budulay
[Сегодня в 00:07:14]


Factory7 - factory7.biz от Incredible-Earnings
[Сегодня в 00:03:21]


Oil Uae Ltd - Oil-uae.com от GQMonitor
[Вчера в 23:53:47]

Реклама