* Рефпредложение в интересном МЛМ проекте


Автор Тема: Значение рационального питания  (Прочитано 84 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн evgenia

  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 985
  • Вес голоса: 162
  • evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!evgenia Вызывает трепет!
  • Рефералы: 6
    • Просмотр профиля
  • Денег: 75.60руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 1757.95руб.
Значение рационального питания
« : 17 Декабрь 2014, 06:04:15 »




Значение рационального питания


В наш век, просвещённый в значительной мере благодаря Всемирной паутине, не существует, наверное, людей, которых не занимала бы проблема совершенствования собственного образа жизни, в том числе поддержания физической формы и правильной организации питания.

Занятия спортом и даже умеренные, согласно рекомендациям врача, физические тренировки требуют особенного рациона, восполняющего потерю сил и умственной энергии. В рацион питания необходимо добавлять минерально-витаминные комплексы, такие как uni vite, чтобы в достаточной мере восполнять потребность организма в витаминах и микроэлементах.

И если профессиональные тренировки доводят тело до изнеможения, то недостаток белков, поступающих в организм вместе с пищей, оказывает отрицательное влияние на состояние нервных клеток, замедляет различные физиологические процессы, происходящие в организме человека. Дефицит белков и углеводов провоцирует снижение функций различных систем, в том числе и иммунитета, становится базой для возникновения целого ряда заболеваний, а также для снижения мышечной массы.

Сегодня есть возможность купить гейнер дешево, чтобы гарантированно, в дополнение к схеме рационального питания, разработанного для спортсменов, нарастить мышцы тела.

Недостаточное восстановление затрат физической энергии требует профессионального подхода к определению индивидуального рациона питания. При подборе ассортимента продуктов, обладающих энергоусиливающими свойствами, руководствуются принципами здорового питания, определёнными Всемирной организацией здравоохранения. В частности, рекомендуется использовать в питании разнообразие продуктов. Предпочтение отдаётся продуктам растительного происхождения, рационально употребление при каждом приёме пищи хлеба, несколько раз в день – крупяных (макаронных) изделий, низкожировых мясо-молочных продуктов.

В течение дня полезно съедать примерно 0,5 кг овощей и фруктов (желательно местного производства), ограничивать употребление сахара и соли, различных калорийных приправ и соусов, алкоголя. Очень важно также соблюдение постоянного режима питания. При избыточном количестве белков в организме возникают, в частности, нарушения фукций печени, выделительных, опорно-двигательной, нервной систем.

Потребность в белках и углеводах зависит и от возраста человека, она возрастает с повышением энергозатрат при усиленных физических тренировках. Рациональное потребление пищи, богатой этими важными элементами, рекомендуют беременным, специальные диеты назначают при некоторых эндокринных заболеваниях, нарушениях функции желудочно-кишечного тракта.



сайт

 


Оффлайн Andru

  • Andru
  • Admin
  • VIP RIAF.BIZ
  • *
  • Сообщений: 20876
  • Вес голоса: 1263
  • Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!
  • Владеть собой - наивысшая власть!
  • Рефералы: 16
    • Просмотр профиля
  • Денег: 19.40руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 16147.00руб.
Значение рационального питания
« Ответ #1 : 19 Апрель 2015, 19:54:56 »
Комментарий администратора Тема закрыта - не поддерживается, перенесена в архив форума!
Промокод на 3 месяца Хостинга ( тариф 10ГБ ) - 94CE-59EA-3E88-2272.
Заработок без вложений-первый-второй-третий.

 


Реклама

Реклама

* Самые активные авторы

Mari95 Mari95
90 Сообщений
Ла вита е белла Ла вита е белла
84 Сообщений
Andru Andru
79 Сообщений
Incredible-Earnings Incredible-Earnings
68 Сообщений
DaTre DaTre
57 Сообщений

Реклама

Выплаты с форума Riaf.biz:

Реклама

* Последние разделы/темы

Реклама