Правильное питание для зубов

[Annacom]

А Вы знали, что для зубов так же необходимо правильное питание. Давайте это обсудим, что полезно для зубов, а что, напротив, может привести к их заболеванию

[vlada1222]

догадывалась конечно) продукты богатые кальцием и фосфором для зубов полезны. Сладкое и вредное напротив же зубки разрушает. Элементарно)

[yanatusik]

Ага, а от кофе еще появляется и рыжеватый оттенок...

[KattyRina]

полезны молочные продукты,рыбка,овощи

[Ylianna89]

Вредно для зубов -кофе ,сигареты ,конфеты и красящие напитки. Именно они портят цвет эмали. Полезно-творог,морская и речная рыба,т.к. в этих продуктах содержится кальций и фтор ,что полезно для зубов.

[Ursulusa]

Конечно, для зубов важен кальций, который творог содержат и другие молочные продукты. А еще важно не грызть твердую еду, типа скорлупы орехов, чтобы зубы не сломать.

[odri1929]

Знаю, что для лучшего усвоения кальция, творог надо есть с витамином с. В вечернее время кальций усваивается лучше чем днем, с чем это связанно - не знаю.

[Lyalya]

Конечно для зубов важен кальций, а  значит молочка.
А Вы знали, что чистка зубов никак не влияет на кариес? Странное для меня открытие, я чищу зубы два раза в день, считаю чистить зубы значимо для их здоровья.

[Milena38]

По поводу питания здесь уже всё правильно сказали. Конечно, кальций, витамины все нужны. А, вот, чистка зубов, действительно, не влияет на кариес. Это просто способ ухода за ними.

[Avgystina]

Ещё надо дополнительно пить поливитамины! А так, да кальций это фундамент наших косточек и соответсвенно зубов и ногтей!

[Ksuha]

Нужно употреблять кальций.Молоко,творог.Кальций полезен и для зубов и для костей.

[Авдеева]

Я кушаю творог на ужин. Почему на ужин? Потому что кальций, доказано, лучше усваивается в период с 17:00 до 19:00 

[Avgystina]

Я кушаю творог на ужин. Почему на ужин? Потому что кальций, доказано, лучше усваивается в период с 17:00 до 19:00 

Именно поэтому верю только в витамины, которые разделены на 3 приема в течении дня. 

[Ylianna89]

Я кушаю творог на ужин. Почему на ужин? Потому что кальций, доказано, лучше усваивается в период с 17:00 до 19:00 

да я тоже по такому принципу ем творог,уже многими учеными доказано,что усваивается творог вечером

[koketka]

Думаю что полезен творог, овощи. Вредно для зубов сладкое. У меня все зубы в пломбах, потому что я сладкоежка...