Реклама


Автор Тема: Сколько вы спите  (Прочитано 528 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн palermo

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 260
  • Вес голоса: 5
  • palermo Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 5.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 48.20руб.
Сколько вы спите
« : 19 Сентябрь 2016, 11:27:15 »
 Последнее время меня заинтересовала тема сна, зачем он нужен, его продолжительность. Дело в том я стал работать охранником, режим сутки через двое. Первое время приходя с работы очень хотелось спать и я мог проспать до 5 часов вечера, и получалось день куда то делся. Сейчас я не  сплю придя с работы, короткие по пол часа дрёмы, и считаю так очень даже не плохо. У меня из ваших трёх суток вышло всего двое суток, значит в месяце у меня 20 дней, а в году будет 240 дней , Интересная математика ?
palermo.THWglobal.com     -25 долларов в час
http://www.forexstart.org/r45209    супер
http://uh.ru/a/0/45440/

 


Оффлайн bostut

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 666
  • Вес голоса: 14
  • bostut Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 6
    • Просмотр профиля
  • Денег: 10.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 147.10руб.
Сколько вы спите
« Ответ #1 : 19 Сентябрь 2016, 11:30:29 »
По-моему для каждого отдельно взятого человека должна существовать собственная норма. Здесь не угадаешь, чему будет более доволен организм, но по себе знаю, что слишком много спать плохо - голова будет болеть, а слишком мало - будешь весь день вялым куском мяса. Надо находить золотую середину.  >:( :-\ :-[

Оффлайн MizukiSan

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 389
  • Вес голоса: 7
  • MizukiSan Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 1
    • Просмотр профиля
  • Денег: 3.60руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 76.20руб.
Сколько вы спите
« Ответ #2 : 19 Сентябрь 2016, 15:20:15 »
В связи с тем, что устроилась на работу, спать стала почти в два раза меньше. На выходных удается поспать нормально 8-9 часов. Но после этого начинает болеть голова. Видимо организм привыкает к небольшим порциям.

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Оффлайн Рита Ротару

  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 815
  • Вес голоса: 17
  • Рита Ротару Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 3.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 140.60руб.
Сколько вы спите
« Ответ #3 : 19 Сентябрь 2016, 17:21:23 »
Да, у охранников часто сбивается график сна, а сама сплю 8-9 часов, больше не получается. :'(

Оффлайн kolu4ka88

  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 1783
  • Вес голоса: 37
  • kolu4ka88 На пути к вершинамkolu4ka88 На пути к вершинамkolu4ka88 На пути к вершинам
  • Рефералы: 3
    • Просмотр профиля
  • Денег: 9.40руб.
  • Штрафов: 2руб.
  • Выплачено: 402.60руб.
Сколько вы спите
« Ответ #4 : 19 Сентябрь 2016, 17:42:03 »
Я когда работала на сутках, после смены никогда не спала, потому что состояние после этого сна очень разбитое, лучше было доходить до вечера и часиков в 8 лечь спать. Сейчас работаю на 5дневке, поэтому сплю по 8 часов ежедневно, еженочно т.е))
Лучшие буксики для заработка http://seo-fast.ru/?r=1235114 или https://profitcentr.com/?r=kolu4ka881

Оффлайн Евгения808

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 247
  • Вес голоса: 5
  • Евгения808 Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 0.00руб.
  • Штрафов: 4руб.
  • Выплачено: 60.60руб.
Сколько вы спите
« Ответ #5 : 19 Сентябрь 2016, 18:55:54 »
я не работаю и сплю по 10 часов стабильно каждую ночь... Просыпаюсь в обед, разбитая... а раньше встать не могу... очень тяжелая на подъем...

Оффлайн Таня111

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 329
  • Вес голоса: 6
  • Таня111 Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 1
    • Просмотр профиля
  • Денег: 5.40руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 62.70руб.
Сколько вы спите
« Ответ #6 : 22 Сентябрь 2016, 11:14:26 »
люблю поспать, но иногда не получается(

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Оффлайн palermo

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 260
  • Вес голоса: 5
  • palermo Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 5.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 48.20руб.
Сколько вы спите
« Ответ #7 : 25 Сентябрь 2016, 14:25:00 »
пришёл с суточной смены, покрутился пару часов и лёг спать, проснулся в 4 вечера, бошка болит, день закончился, что хорошего?
palermo.THWglobal.com     -25 долларов в час
http://www.forexstart.org/r45209    супер
http://uh.ru/a/0/45440/

Оффлайн kolu4ka88

  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 1783
  • Вес голоса: 37
  • kolu4ka88 На пути к вершинамkolu4ka88 На пути к вершинамkolu4ka88 На пути к вершинам
  • Рефералы: 3
    • Просмотр профиля
  • Денег: 9.40руб.
  • Штрафов: 2руб.
  • Выплачено: 402.60руб.
Сколько вы спите
« Ответ #8 : 25 Сентябрь 2016, 16:00:46 »
я не работаю и сплю по 10 часов стабильно каждую ночь... Просыпаюсь в обед, разбитая... а раньше встать не могу... очень тяжелая на подъем...
Вам здоровье нужно проверить, это не нормально. Пробуйте наладить режим дня, ложиться раньше и вставать раньше.
Лучшие буксики для заработка http://seo-fast.ru/?r=1235114 или https://profitcentr.com/?r=kolu4ka881

Оффлайн palermo

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 260
  • Вес голоса: 5
  • palermo Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 5.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 48.20руб.
Сколько вы спите
« Ответ #9 : 25 Сентябрь 2016, 21:36:42 »
Вы считаете, что спать ложиться надо с курами , а вставать с петухами? Будет здоровый сон и отдых?
palermo.THWglobal.com     -25 долларов в час
http://www.forexstart.org/r45209    супер
http://uh.ru/a/0/45440/

Оффлайн ekaterina_gavv

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Вес голоса: 0
  • ekaterina_gavv Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 0.80руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 0.00руб.
Сколько вы спите
« Ответ #10 : 03 Октябрь 2016, 12:18:17 »
Я сплю 6 часов ночью и по возможности днём ложусь на часок отдохнуть. Организму необходим 8-ми часовой сон, за это время организм обновляется.

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Оффлайн irisha2017

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 241
  • Вес голоса: 4
  • irisha2017 Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 0.10руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 50.00руб.
Сколько вы спите
« Ответ #11 : 07 Октябрь 2016, 08:59:46 »
У каждого своя норма, но советуют врачи спать около 8 часлов за сутки и не меньше, а иначе недосыпы приводят к преждевременному старению, да и как замечаю по себе, то день какой-то не веселый, все время хочется спать, настроение плохое.

Оффлайн Леди Мелисандра

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 421
  • Вес голоса: 8
  • Леди Мелисандра Не имеет никакого влияния.
  • 9 мая 2016 г.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 3.40руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 83.70руб.
Сколько вы спите
« Ответ #12 : 07 Октябрь 2016, 13:17:28 »
В будни сплю 7-8 часов: ложусь около 23 часов или около 12 ночи, встаю в 6.45, в выходные могу спать до 10.30, ложусь по-разному, бывает как в будни, бывает в час-два ночи, то есть больше 9-10 часов в сутки не сплю)

Оффлайн katynka1988

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 114
  • Вес голоса: 2
  • katynka1988 Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 1
    • Просмотр профиля
  • Денег: 8.20руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 15.00руб.
Сколько вы спите
« Ответ #13 : 09 Октябрь 2016, 03:20:06 »
Для хорошего самочувствия организму нужно примерно 8 часов ночного сна, именно ночью организм восстанавливает силы. Если есть недостаток сна ночного, его нужно восполнять хотя бы днем тогда.
Я когда в ночные смены ходила, в пять вечера  приходила и досыпала час-полтора. Усталость имеет свойство накапливаться.

Оффлайн Олеся206

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 10
  • Вес голоса: 0
  • Олеся206 Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 2.00руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 0.00руб.
Сколько вы спите
« Ответ #14 : 10 Октябрь 2016, 13:56:48 »
7 часов сна у меня получается, с 12 ночи до 7 утра, в выходные обычно чуть дольше, до 9-10 удается поспать, но не всегда конечно, иногда и рад бы, да нет, у организма уже вошло в привычку вставать в 7 утра

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

 


Реклама

Реклама

* Самые активные авторы

Anthisha Anthisha
548 Сообщений
Solnce07 Solnce07
485 Сообщений
ArinaKoshka ArinaKoshka
452 Сообщений
Andru Andru
212 Сообщений
Lancaster Lancaster
201 Сообщений

Реклама

Выплаты с форума Riaf.biz:

Реклама

* Последние разделы/темы

Реклама

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!