Реклама


Автор Тема: Утренняя зарядка  (Прочитано 3389 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Irina

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 112
  • Вес голоса: 2
  • Irina Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 15.00руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 0.00руб.
Утренняя зарядка
« : 11 Август 2011, 21:29:48 »
Все врачи советуют утром делать зарядку.  Но как же бывает иногда лень вставать по-раньше из теплой постели чтобы сделать ее. Лично я редко когда могу себя заставить сделать зарядку.  А вы делаете зарядку утром?

 


Оффлайн regulator

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 207
  • Вес голоса: 5
  • regulator Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 9.70руб.
  • Штрафов: 2руб.
  • Выплачено: 76.00руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #1 : 11 Август 2011, 21:48:28 »
Каждый день делаю гимнастику. В основном упражнения на спину и шею, т.к. много сижу за компом. Также немного отжиманий, упражнений на пресс (стараюсь не перегружаться, чтобы голова работала ясно)

Оффлайн ryabina

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 146
  • Вес голоса: 1
  • ryabina Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 7.20руб.
  • Штрафов: 1руб.
  • Выплачено: 30.30руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #2 : 16 Август 2011, 14:31:38 »
Я практически ежедневно делаю зарядку, правда и встаю рано в 5 часов, макимум 5-30, гантели, отжимания, прыжки на скакалке,хоть тонус в течение дня! O$O

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Оффлайн investor007

  • Рантье
  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 8795
  • Вес голоса: 168
  • investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!
  • МАСТЕР Слова
  • Рефералы: 25
    • Просмотр профиля
  • Денег: 16.50руб.
  • Штрафов: 2руб.
  • Выплачено: 2555.15руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #3 : 16 Август 2011, 16:38:40 »
Увы мой отец гонял меня, да так сильно что к утренней гимнастике и бегу у меня полное отвращение.
http://e-rentier.ru/ > > > Живой новостной блог о деньгах в сети, вкладах, реф-ов консультирую

Оффлайн melkes13

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 589
  • Вес голоса: 10
  • melkes13 Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 0.30руб.
  • Штрафов: 1руб.
  • Выплачено: 159.10руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #4 : 16 Август 2011, 17:46:39 »
Зарядку делаю, но не утром, а днем, а бывает даже вечером и с гантелями.
По моему насиловать себя заставляя через силу делать зарядку это неразумно. Как то в колледже учитель физкультуры мне рассказывала, что физически организм отлично себя чувствует ближе к обеду, и если тебе удобно делать днем, то это нормально.

Оффлайн zorro

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 195
  • Вес голоса: 3
  • zorro Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 11.60руб.
  • Штрафов: 1руб.
  • Выплачено: 38.90руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #5 : 16 Август 2011, 18:26:36 »
К зарядке по утрам как-то не привык, дело в том, что у меня халявский интернет трафик начинается с 00.30, из-за этого обстоятельства часто по ночам засиживаюсь в интернете, а утром крепко сплю, пока не на работу.

Оффлайн kamilla

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Вес голоса: 0
  • kamilla Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 2.00руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 0.00руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #6 : 20 Август 2011, 21:50:50 »
Я совмещаю это дело с танцем, включаю какую нибудь песню, и давай мин 15-20 всевозможные движения делать. Мне так больше нравится)

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Оффлайн investor007

  • Рантье
  • VIP RIAF.BIZ
  • ******
  • Сообщений: 8795
  • Вес голоса: 168
  • investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!investor007 Вызывает трепет!
  • МАСТЕР Слова
  • Рефералы: 25
    • Просмотр профиля
  • Денег: 16.50руб.
  • Штрафов: 2руб.
  • Выплачено: 2555.15руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #7 : 20 Август 2011, 23:38:41 »
Да вспомнил, в течении недолгого времени, по жизни утреннее просыпание совмещалось хорощим активным бодрящим сексом с подугой, потом в умываься и на работу бегом, порой даже без завтрака.
Эх хорощие времена были.
http://e-rentier.ru/ > > > Живой новостной блог о деньгах в сети, вкладах, реф-ов консультирую

Оффлайн sunita

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 116
  • Вес голоса: 1
  • sunita Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 1.00руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 30.20руб.
Re: Утренняя зарядка
« Ответ #8 : 17 Сентябрь 2011, 02:15:48 »
Утром ...только вышесказанная  и приемлема)А вот днем на тренажеры и то не каждый день.

Nadua

  • Гость
Утренняя зарядка
« Ответ #9 : 04 Октябрь 2011, 18:43:58 »
Я обязательно утром делаю зарядку(приседаю,отжимаюсь) по музыку и делаю упражнение-велосипед. O$O

Оффлайн MStallone

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 44
  • Вес голоса: 0
  • MStallone Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 10.00руб.
  • Штрафов: 1руб.
  • Выплачено: 0.00руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #10 : 06 Октябрь 2011, 00:39:34 »
Мне бы очень хотел делать зарядку, но так лень что аж ухх...)

Но вот на выходных поеду за гантелями, буду уже настраивать себя для зарядки, и упорно её делать.
Зарядка утром это энергия на весь день

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Оффлайн ksa14121989

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 96
  • Вес голоса: 1
  • ksa14121989 Не имеет никакого влияния.
  • ksa14121989
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 10.70руб.
  • Штрафов: 1руб.
  • Выплачено: 16.70руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #11 : 13 Октябрь 2011, 22:35:49 »
Просыпаюсь я рано , в пол седьмого утра.
Как просыпаюсь , иду в туалет , помоюсь, выйду на улицу, одуплюсь, и начинаю делать зарядку минут на 10, на свежем воздухе, это мне придает энергию и настроение

Оффлайн malaja2009

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 10
  • Вес голоса: 0
  • malaja2009 Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 2.00руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 0.00руб.
Re: Утренняя зарядка
« Ответ #12 : 14 Октябрь 2011, 10:02:39 »
Я утреннюю зарядку не делаю, только с ребёнком всякие упражнения, например, лежа на спине сажу его на ноги и поднимаю - опускаю, и мне хорошо, и ему весело. Пресс качать мне больно.

Онлайн Andru

  • Andru
  • Admin
  • VIP RIAF.BIZ
  • *
  • Сообщений: 20741
  • Вес голоса: 1163
  • Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!Andru Вызывает трепет!
  • Владеть собой - наивысшая власть!
  • Рефералы: 16
    • Просмотр профиля
  • Денег: 20.20руб.
  • Штрафов: 0руб.
  • Выплачено: 15521.30руб.
Утренняя зарядка
« Ответ #13 : 31 Октябрь 2011, 15:51:18 »
Делаю постоянно:
1. тренажер-велосипед;
2. пресс;
3. гантели по 8 кг.;
4. на руках от пола.
Контрастный душ, и как заново родился, чего всем и советую!
Заработок без вложений-первый-второй-третий

Оффлайн Владюха

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • Вес голоса: 0
  • Владюха Не имеет никакого влияния.
  • Рефералы: 0
    • Просмотр профиля
  • Денег: 6.00руб.
  • Штрафов: 2руб.
  • Выплачено: 2.10руб.
Re: Утренняя зарядка
« Ответ #14 : 28 Ноябрь 2011, 22:36:41 »
Может быть врачи и советуют её делать, но не сразу как проснулся. Надо сделать все дела коорые требует организм с утра :) А потом когда организм проснулся, можно приступать к зарядке. Иначе вы насилуете свой организм...

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

 


Реклама

Реклама

* Самые активные авторы

Solnce07 Solnce07
175 Сообщений
Janess Ju Janess Ju
168 Сообщений
Ksene4ka_Miller Ksene4ka_Miller
106 Сообщений
AlexaRein AlexaRein
77 Сообщений
mityukowa.anastasya mityukowa.anastasya
70 Сообщений

Реклама

Выплаты с форума Riaf.biz:

Реклама

* Последние разделы/темы

Работа на Форексе от Volk
[Сегодня в 21:39:31]


Парфюм. от Miss Summer
[Сегодня в 21:36:02]


Гаджеты - польза или вред? от rosato
[Сегодня в 21:34:12]


Романтика от Lancaster
[Сегодня в 21:34:08]


Приятные мелочи от Miss Summer
[Сегодня в 21:33:42]


Какие есть способы уговорить мужчину? от Lancaster
[Сегодня в 21:31:18]


Романтика от Margarita
[Сегодня в 21:31:07]


чего бы вы хотели избежать в отношениях? от tatocha
[Сегодня в 21:30:48]

Реклама

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!